নিজেকে সবার উপরে রাখা (Prioritizing Yourself) সিরিজ

 

পোস্ট ২/৩: না বলার ক্ষমতা এবং ব্যক্তিগত সীমানা রক্ষা

নিজেকে অগ্রাধিকার দেওয়ার অন্যতম শক্তিশালী হাতিয়ার হলো 'না' বলার ক্ষমতা অর্জন করা। অন্যের অনুরোধ বা দাবি সবসময় মেনে নেওয়ার প্রবণতা আপনার ব্যক্তিগত সময় এবং মানসিক শক্তির ওপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে। যদি কোনো অনুরোধ আপনার জন্য মানসিক বা শারীরিক কষ্টের কারণ হয় বা আপনার নিজের লক্ষ্য পূরণের পথে বাধা সৃষ্টি করে, তবে বিনীতভাবে প্রত্যাখ্যান করা শিখুন।


আপনার সময় এবং শক্তি সীমাবদ্ধ সম্পদ, তাই এগুলো কোথায় এবং কার জন্য ব্যয় করবেন, সেই সিদ্ধান্ত নেওয়ার সম্পূর্ণ অধিকার আপনার রয়েছে। নিজের ব্যক্তিগত সীমানা দৃঢ়ভাবে রক্ষা করা স্বার্থপরতা নয়, বরং এটি আপনার আত্ম-সম্মানবোধকে শক্তিশালী করে তোলে।